ＪＡ鹿児島県厚生連は、「鹿児島厚生連病院」「健康管理センター」を運営する公的医療機関です。

　去る１月１４日（土）、厚生連健康管理センターにおいて、健厚マイスター講座(健康教室)を開催しました。
　この講座は、「カラダにいいこと始めたい！」「健康に関する情報がいっぱいありすぎて」とお考えの方に、健康づくりに役立つミニ講座として、毎回ちがうテーマで、楽しく♪元気に♪開催しています。

　今回は「お薬との上手な付き合い方」をテーマに厚生連　中村有莉恵薬剤師による、薬の飲み方や健康食品との相互作用のこと、正しい保管の仕方などの話がありました。
講話後には個別での質問も多くあり、日頃疑問に思っているお薬のことを聞くことができました。

　続いて、食事ワンポイントレッスンとして、厚生連　松井香代子管理栄養士による、「美味しく減塩　高血圧予防」の話では、すぐにでもできそうな減塩の方法や「ＤＡＳＨ食」について知ることが出来ました。

　最後に、毎回恒例の筋力トレーニングでみなさん一緒に体を動かしました。第１回目から継続していますが、今回の筋力テストで成績が向上している方もいらっしゃいました！

参加者からは「薬の相互作用など聞きたかったことなので勉強になりました。」「食品の組み合わせにより減塩できる工夫が良かったです。」や「運動をして気持ちが良かった。」などの多くの意見が聞かれました。

　次回はいよいよ本年度の最終回、３月１１日(土)に「糖尿病」のテーマで開講を予定しています。

【お薬との上手な付き合い方】

【おいしく減塩　高血圧予防】