ＪＡ鹿児島県厚生連は、「鹿児島厚生連病院」「健康管理センター」を運営する公的医療機関です。

　さる８月２０日（土）、厚生連健康管理センターにおいて、新たな健康教室の健厚マイスター講座を開催しました。
　この講座は、「カラダにいいこと始めたい！」「健康に関する情報がいっぱいありすぎて」とお考えの方に、健康づくりに役立つミニ講座として、毎回ちがうテーマで、楽しく♪元気に♪開催するものです。

今回は「スキンケア～未然に防ごう皮膚トラブル～」をテーマに厚生連病院　皮膚・排泄ケア認定看護師の黒木愛看護師が、皮膚の構造や適切なスキンケアの方法を図や写真で説明しました。この時期に気になる紫外線や汗の皮膚への影響や、爪のお手入れ方法、今後秋冬に向けての乾燥対策など充実した内容でした。

　続いて、栄養管理科の真辺久美管理栄養士よりお肌と栄養は密接に関係しているというお話もありました。普段よく耳にする栄養素をどのような効果があるのか分かりやすく説明しました。

　最後に、歌に合わせて簡単な筋力トレーニングを行いました。家でも続けられるプログラムになっています。

　参加者からは「今の時期とっても気になる日焼け止めの話や、石鹸の話など興味深かった。」「（肌が）弱いので、すごく勉強になった。参考にします。」「改めて栄養の大切さを感じました」「（運動）続ける！貯筋したいです！」など多く感想があり、充実した内容の講座となりました。

次回は、１０月に「社会福祉制度」をテーマに開講を予定しています。

【スキンケア～未然に防ごう皮膚トラブル～】

【肌は健康のバロメーター】